Heilsames Singen

Singen kann auf besondere Weise die eigenen Lebensressourcen aktivieren, die Lebensfreude entfachen und die Selbstheilungskräfte stärken.

Wenn Du das Gefühl hast, nicht singen zu können, dann fühle dich trotzdem willkommen. Im Singkreis geht es lediglich um die Freude am Singen. Dabei geht es häufig ganz ruhig und meditativ zu, denn die meisten Gesänge sind Chants, die, aus einem Satz bestehend, vielfach wiederholt werden. Dies bietet die Möglichkeit, die Aussage des Satzes zu meditieren und zur Ruhe und ganz bei sich selbst anzukommen.

Oder wir probieren einfach stimmliche Möglichkeiten aus und lernen so unsere Stimme besser kennen. Das kann über verschiedene Tonhöhen, Lautmalereien, Seufzen und Lachen geschehen und einfach Spaß machen. Letztlich geht es darum, so zu singen, dass es gut tut, die Freude am Leben stärkt und heilsam wirkt. Es geht hier nicht um Leistung, sondern um die Entdeckung der Heilkraft des Singens, und zwar so, dass es Freude macht.

Die Heilkraft des Singens erleben wir darin, dass der Körper und die Seele ins Schwingen kommen, die Energie ins Fließen kommt, und wir ruhiger und ausgeglichener werden. Gleichzeitig erleben wir in der Gemeinschaft der Gruppe, dass wir Teil des Gesamtklanges sind, zu dem wir beitragen, sowie auch ganz in den Klang eingehüllt sind und von ihm getragen werden.

Viele Untersuchungen haben inzwischen gezeigt, dass beim Singen ein ganzer Cocktail an Glücksbotenstoffen im Gehirn und noch viele andere Botenstoffe ausgeschüttet werden, was sich alles auf die Stimmung und die Gesundheit positiv auswirkt. Singen wirkt nicht nur antidepressiv, sondern stärkt insgesamt die psychische und physische Gesundheit und optimiert die Funktionen des Gehirns.

Gelernt habe ich das Heilsame Singen bei dem Musikpsychologen Dr. Karl Adamek und der Musiktherapeutin Carina Eckes. Es ist die Grundlage für meine Gruppen. Es fließt aber auch in meine Arbeit als Tiefenpsychologische Körpertherapeutin mit ein.